デスクワークやスマートフォン、タブレットなどの操作のし過ぎで起こる　肩こりが急増しています。

厚生労働省のH２５年「国民生活基礎調査」では、国民が抱える身体の悩みで「肩こり」をあげる割合が、男性２位、女性では１位となりました。

肩こりは一年を通して起こるものですが、特に冬場は寒さにより筋肉が硬くなりやすいため、血液の循環が悪くなります。そこで、冬場の肩こり対策として、

☆お風呂で身体を温める

☆積極的に体を動かす

☆カイロなどを上手く活用する

☆血流を促す食材をとる　（ビタミンE・ビタミンB1・クエン酸　など）

などに気を付けて、生活に取り入れみてはいかがでしょうか。まだしばらくは寒さが続きますので、冬場の肩こりと上手に付き合っていきましょう！

明けまして　おめでとうございます！

２０１７年も、掌心を　どうかよろしくお願いいたします(^-^)

１月６日（金）より、通常通り　開院いたしております。

また、１月８日（土）～１０日（月）の三連休も、通常通りですので、ご予約お待ちしております！

２０１７年の新成人の皆様には、心からお喜び申し上げます。

年末は　１２月３１日（土）　１８：３０まで

年始は　　１月　６日（金）～　通常通り　営業いたします。

年末は予約が込み合いますので、お早めにどうぞ！

先日は関東で初雪が降るなど、一気に冷え込みましたね。体温が下がると、免疫力が落ちますので、身体を冷やさないようにご注意ください！

さて、早くも１１月も終わりに近づいてきました。１２月に入るとあちこちで一斉にクリスマスムードが高まってきて、「あぁ、年末やな」と感じますが…。

そんな、クリスマスまでに小顔になりたいとお考えの方、当院の小顔矯正のコースは、一回の施術でもフェイスラインのＵＰが実感していただけます。昨日も「先生のところは痛くないのに、スッキリするので不思議です！」と喜びのお声をいただきました。始めのうちは、週１回～２週に１回のペースで詰めて来ていただき、だいたい３回を終了したあたりから、小顔が定着してくるので（個人差はありますが、だいだい平均的にそんな感じです）　今からでしたら　クリスマスまでにスッキリした印象を手に入れることも可能だと思います♪　気を付けて欲しい顔の筋肉の使い方や、自分でできるマッサージ指導なども行っています。迷っている方は、どうぞ一度「小顔のコースを受けたいです」とお電話ください。

＊施術時間は３０～４０分。　一回　３０００円

＊お化粧はしていただいても大丈夫ですが、多少落ちますのでご了承ください。

＊アイメイクにはほとんど影響ありませんので、エクステ、つけまつ毛はそのままで大丈夫です。

先日は台風１６号の上陸がありましたが、すごい雨風でしたね。一気に涼しさが増したように感じます。特に朝晩は気温が下がりますので、身体を冷やさないようにご注意ください。

肩こり・首こりの一番の原因は「長時間のうつむき姿勢」にあります。筋肉には連続して長時間使えない、という特徴があります。休み休み使っていれば問題はないのですが、同じ姿勢のまま、ずっと同じ筋肉を緊張させていると、その筋肉はすぐに　こりや疲労をためてしまいます。パソコン作業、スマホの操作、など没頭すると　どうしてもうつむきっぱなしになってしまいがちです。肩こり・首こりの予防として、２０～３０分に一度は肩を回したり、首を動かしたりして、長時間のうつむき姿勢を時々休ませながら作業を行う習慣をつけてみてください。長時間のうつむき姿勢には、勉強・料理・読書・手芸などなど…夢中になるとついつい時間を忘れてやり続けてしまうことが多いです。肩こり・首こりを予防しながら趣味も楽しめたら最高ですね！

　院のトイレです♪