先日は関東で初雪が降るなど、一気に冷え込みましたね。体温が下がると、免疫力が落ちますので、身体を冷やさないようにご注意ください！

さて、早くも１１月も終わりに近づいてきました。１２月に入るとあちこちで一斉にクリスマスムードが高まってきて、「あぁ、年末やな」と感じますが…。

そんな、クリスマスまでに小顔になりたいとお考えの方、当院の小顔矯正のコースは、一回の施術でもフェイスラインのＵＰが実感していただけます。昨日も「先生のところは痛くないのに、スッキリするので不思議です！」と喜びのお声をいただきました。始めのうちは、週１回～２週に１回のペースで詰めて来ていただき、だいたい３回を終了したあたりから、小顔が定着してくるので（個人差はありますが、だいだい平均的にそんな感じです）　今からでしたら　クリスマスまでにスッキリした印象を手に入れることも可能だと思います♪　気を付けて欲しい顔の筋肉の使い方や、自分でできるマッサージ指導なども行っています。迷っている方は、どうぞ一度「小顔のコースを受けたいです」とお電話ください。

＊施術時間は３０～４０分。　一回　３０００円

＊お化粧はしていただいても大丈夫ですが、多少落ちますのでご了承ください。

＊アイメイクにはほとんど影響ありませんので、エクステ、つけまつ毛はそのままで大丈夫です。

先日は台風１６号の上陸がありましたが、すごい雨風でしたね。一気に涼しさが増したように感じます。特に朝晩は気温が下がりますので、身体を冷やさないようにご注意ください。

肩こり・首こりの一番の原因は「長時間のうつむき姿勢」にあります。筋肉には連続して長時間使えない、という特徴があります。休み休み使っていれば問題はないのですが、同じ姿勢のまま、ずっと同じ筋肉を緊張させていると、その筋肉はすぐに　こりや疲労をためてしまいます。パソコン作業、スマホの操作、など没頭すると　どうしてもうつむきっぱなしになってしまいがちです。肩こり・首こりの予防として、２０～３０分に一度は肩を回したり、首を動かしたりして、長時間のうつむき姿勢を時々休ませながら作業を行う習慣をつけてみてください。長時間のうつむき姿勢には、勉強・料理・読書・手芸などなど…夢中になるとついつい時間を忘れてやり続けてしまうことが多いです。肩こり・首こりを予防しながら趣味も楽しめたら最高ですね！

　院のトイレです♪

蒸し暑い日が続いていますが、体調を崩したりしていませんか？

学校が夏休みに入ったので、息子達の昼ご飯の心配もしなくてはならず、朝はいつもバタバタです！

さて先日、歯科の先生とお話しする機会があり、「歯ぎしりをしなくするためには、やっぱりマウスピースしかないですか？」とお聞きしたところ、「咬筋のマッサージも効果的ですよ」とおっしゃっていました。咬筋（こうきん）はあごの横、エラに近い場所にあり、物を咬む時に使われる、非常に力の強い筋肉です。

歯ぎしりをよくする人は、この咬筋に縮み癖がついているので、それをマッサージで緩めることで、寝ている間に無意識に食いしばるのを予防する、という考え方です。当院では以前より、小顔矯正のメニューの中に　この咬筋のマッサージを取り入れています。エラが張っていると思っていたら、咬筋が発達したものだった・・・。というケースが非常に多いです。

歯ぎしりを軽減したいとお思いの方、一度咬筋のマッサージを試してみませんか？顔もスッキリした印象になりダブルでお得です(^-^)/

　院のトイレです♪

雨が続きますね。ちなみに今朝は出勤前にコインランドリーに寄ってきたのですが、混んでましたね～！

この雨で乾燥器の埋まり具合が、ＭＡＸでした。今しばらく部屋に洗濯物がぶらさがりそうです。

さて、肩こりでお悩みの患者さんからよく聞かれるのですが、「肩甲骨を動かすと良いと聞いて、自分でも肩を回しているんですけど、あんまり変わらない。」とのお話です。実際回してもらうと、肘が肩の高さより下になっています。肩甲骨は腕（もしくは肘）が肩の高さよりも上にきたところで　初めて動きをみせます。ですから、肩こりの予防で肩甲骨を動かしたいと思うのであれば、肘の位置が「肩より高く」そして「なるべく後ろに大きく」動かすことがポイントとなってきます。肩に痛みがないのであれば「上と後ろ」を意識して肩甲骨を動かしていきましょう。肩に痛みが出る場合は、「痛みのない範囲で大きく動かす」のが大事になってきます。お仕事や家事の合間に、こまめにやってくださいね！

５月　３日（火）・４日（水）　は臨時休業とさせていただきます。

５日（木）は定休日です。

６日（金）より、通常通り開院いたします。

ご迷惑をおかけいたします、よろしくお願いいたします。